Wil jij je borst, schouders, tricpes, biceps, onderarmen, buik, benen of je kuiten trainen? Tijdens een training met halterschijven 50mm is dit mogelijk! Halterschijven zijn de schijven die aan het uiteinde van een halterstang geplaatst kunnen worden. Dit wordt in de sportschool veelal gebruik voor krachttrainingen. Ook thuis is het mogelijk om dit te gebruiken in jouw eigen thuisgym, ook met alleen de halterschijven 50mm kun je oefeningen doen. Als je wil afvallen of spieren opbouwen kun je met halterschijven 50mm trainen.
Krachttraining is niet alleen goed voor je lichamelijke gesteldheid, maar ook voor je mentale gesteldheid. Wanneer je krachttraining doet, maakt je lichaam endorfines aan. Dit zijn stoffen die ervoor zorgen dat je je gelukkig voelt en pijn vermindert. Ook werkt krachttraining stressverlagend en kan het helpen bij depressieve klachten. Krachttraining maakt je niet alleen fysiek sterker, maar ook mentaal!
Met de halterschijven 50mm kun je verschillende oefeningen doen. Als jij thuis halterschijven hebt, kun je hiermee verschilende oefeningen doen. Denk aan een bepaalde circuit en herhalingen. Denk bijvoorbeeld aan een plate chest press, maar ook bij push ups kun je halterschijven gebruiken om het zwaarder te maken. Leg de halterschijf dan op je rug, zodat de oefening zwaarder wordt. Dit is goed voor je borst, triceps, biceps en de rugspieren. Ook de plate bicep curl, de plate tricep extension, de single arm plate row of het doen van squats zijn oefeningen die je kan doen met halterschijven.
Online is het assortiment van Gorilla Sports kun jij een keuze maken uit verschillende halterschijven. De verschillen zitten dan in het gewicht, het soort materiaal en de diameter.